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中学保健体育 | 定期テスト対策の要点整理

単元14: ハンドボール

ハンドボールは、ゴールキーパーを含む11人の選手で行うサッカーと異なり、7人の選手で行う「送球(そうきゅう)」と呼ばれる球技です。手を使ってボールをパス・ドリブルで運び、相手ゴールに投げ入れて得点を競い合います。ここでは、テストに出やすい独自のルール(歩数や秒数の制限)、エリアやコートのラインについて整理します。

1. ハンドボールのチーム構成と再開方法

7人制ハンドボール

1チーム7人の選手構成

2. 歩数・時間の制限と主な反則

ボール操作のルール

3秒・3歩ルールとダブルドリブルなどの反則

ハンドボールでは、ボールをキープする時間や歩数に厳密な制限があります。バスケットボールと名前やルールが異なるため、テストで引っ掛け問題になりやすい箇所です。

制限項目 ルールの基準 反則の名前(バイオレーション)
歩数の制限 ボールを持って歩けるのは3歩まで 4歩以上歩くとオーバーステップの反則となります。(※バスケットボールのトラベリングに該当します)
時間の制限 ドリブルをせずにボールを手に持っていられるのは3秒まで 3秒を超えてボールを保持すると、オーバータイム(タイムバイオレーション)の反則となります。
その他の反則 ダブルドリブル:ドリブルを一度キャッチした後に再度ドリブルを行うこと。
・プッシング、トリッピング(足掛け)などのファウル。

3. コートのエリアと主要なライン

ハンドボールコート

ゴールエリアとフリースローライン

ハンドボールのコートには、他の競技にはない特徴的なエリアやラインがあります。

🔥 定期テスト対策・暗記のコツ

① 4歩以上歩いたら「オーバーステップ」
ハンドボールで歩きすぎる反則は「トラベリング」ではなく「オーバーステップ」です。バスケットボールの用語とごちゃ混ぜにならないようにしてください。

② 制限は「3歩・3秒」
歩けるのは「3歩」、持っていられるのは「3秒」です。どちらも「3」という数字なので非常に覚えやすいセットです。

③ 6m・7m・9mラインの違い
「6m ➔ GKだけのゴールエリア」、「7m ➔ PKにあたる7mスロー」、「9m ➔ 点線で描かれたフリースローライン」です。この3つの距離とラインの役割の対応は、記述や図選択で非常によく狙われます。

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