目次へ戻る

副教科 the Web教科書

中学保健体育 | 定期テスト対策の要点整理

単元13: バスケットボール

バスケットボールは、1チーム5人のプレイヤーが手を使ってボールをパスやドリブルで運び、相手ゴール(リング)に投げ入れて得点を競い合う、展開の非常にスピーディな球技です。ここでは、テスト頻出の得点システム、バイオレーション(ルール違反)、ファウル、そして時間に関する制限ルールを整理します。

1. コートサイズと得点システム

バスケットボールコート

コートのライン(3ポイントエリア等)と得点

5人制バスケットボール

1チーム5人の選手構成

① 得点の種類

シュートを打った場所やプレイの状況によって、得点が変わります。

シュートの状況 得点 定期テストのポイント
スリーポイントシュート 3点 スリーポイントラインの外側から放ったシュート。
フリースロー 1点 反則を受けた際などに与えられる、フリースローラインからのノーマークシュート。(1本につき1点)
通常のシュート 2点 スリーポイントラインの内側から放った通常のシュート(レイアップシュートなど)。

※シュート動作(モーション)中にファウルを受け、そのシュートが決まった場合(バスケットカウント)、得点が認められた上で、さらに1本のフリースローが与えられます。

2. バスケットボールの基本技術と反則

ピボット

軸足を固定して方向を変えるピボット動作

① 基本技術

② 主な反則(バイオレーション・ファウル)

3. 時間に関する制限ルール(秒数ルール)

バスケットボールには、スピーディなゲーム展開を維持するための秒数制限が複数あります。テストの数値問題で非常によく出ます。

4. ディフェンス戦術

🔥 定期テスト対策・暗記のコツ

① バイオレーション(反則)の歩数と回数
「ドリブルなしで3歩以上歩く ➔ トラベリング」、「一度終えたドリブルを再開する ➔ ダブルドリブル」。この2つの違いと名称は実技・筆記ともに必須です。

② 「秒数ルール」の暗記
「シュートまでの制限 ➔ 24秒」、「ゴール下(ペイントエリア)の滞在制限 ➔ 3秒」、「スローイン・フリースローの投球制限 ➔ 5秒」。3, 5, 24の数字をしっかりと整理して覚えてください。

③ ピボットの「軸足」
ピボットターンを行うとき、床から離してはいけない足を「軸足(ピボットフット)」と呼びます。軸足が動いてしまうとトラベリングの反則になるため、ルール問題で狙われやすい箇所です。

単元一覧へ戻る 次の単元へ進む