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中学保健体育 | 定期テスト対策の要点整理

単元16: 卓球

卓球(テーブルテニス)は、中央にネットが張られた卓球台を挟み、ラケットでセルロイド製またはプラスチック製のボールを打ち合う、ネット型の代表的なスポーツです。ここでは、テストに出やすいラケットの握り方、打球にかかる回転の種類、そしてゲームの得点ルールについて整理します。

1. ラケットの握り方(グリップ)

卓球のグリップ

シェークハンドとペンホルダーの握り方

卓球のラケットには大きく分けて2種類の握り方があります。テストでは持ち方の説明から名称を答えさせたり、特徴の対比が問われます。

2. 打球の種類とボールの回転

打球の回転

ドライブ(前進回転)やカット(後退回転)の性質

卓球はボールの回転(スピン)の制御が非常に重要なスポーツです。回転の方向と打ち方の名称を一致させましょう。

打球・打ち方 ボールにかかる回転 特徴と効果
ドライブ 強い前回転(上回転) ボールが手元で急激に沈み、バウンド後に相手コートで低く伸びるため、攻撃的なラリーに使われます。
カット 強い後退回転(下回転) 台から少し離れた位置から、ボールを切るように下向きに滑らせて打ち返す守備的な打法。相手が打ち返すとネットにかかりやすくなります。
スマッシュ (回転は少ない) 相手が打ち上げてきた高いボールを、ラケットで力強く叩き込む強力な決定打。

3. 卓球の公式得点ルール

ダブルスのルール

交互に打球するダブルスのルールとサービス

ルール変更が過去にあったため、現在の公式得点ルールを正しく覚えておく必要があります。

🔥 定期テスト対策・暗記のコツ

① ラケットの握り方の見分け方
「握手をするように ➔ シェークハンド」、「ペンを持つように ➔ ペンホルダー」。実技問題でのラケット選択や写真・イラスト判別問題でも頻出です。

② 回転と打球名のペア
「前回転(上回転) ➔ ドライブ」、「後退回転(下回転) ➔ カット」です。特にカットは「カット主体の守備型選手(カットマン)」という言葉があるように、バックスピンで相手のミスを誘う戦術です。

③ 1ゲームは11点、サーブは2点交代
「1ゲーム ➔ 11点先取」、「サーブ交代 ➔ 合計2点ごと」。バドミントン(21点)やバレーボール(25点)など他の競技と数字が異なるので、混同しないように暗記しましょう。

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